[GM Notu] Dünya Görme Günü, Göz sağlığı için doğru alışkanlıkları öğrenelim!

GM Notu 12.10.2023 06:00 (UTC+3) Dünya Görme Günü, Göz sağlığı için doğru alışkanlıkları öğrenelim!

Dünya Görme Günü,

Her yıl Ekim ayının ikinci perşembe günü (World Sight Day) Dünya Görme Günü'dür.

Dünya Görme Günü, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından görsel bozuklukların

rehabilitasyonu, körleşme ve görme engelleri hakkındaki farkındalığı artırmak ve

uluslararası ilgiyi teşvik etmek amacıyla belirlenen bir gündür.

Modern toplumda artan akıllı cihaz kullanım süresi, göz sağlığını tehdit eden faktörlerden biridir!

Gözler, bir kez bozulduktan sonra tekrar düzelmesi zor bir özelliğe sahiptir, bu

yüzden her zaman sağlıklı gözlerin korunabildiği iyi alışkanlıklar önemlidir!

Şimdi göz sağlığını korumak için basit alışkanlıklara bir göz atalım mı?

Göz Sağlığı Alışkanlıkları

Başınızı kaldırıp uzaklara bakın!

Eğer çok fazla bilgisayar ve akıllı telefon kullanan bir maceracıysanız, buraya dikkat!

Uzun süre monitör veya ekranlara bakmak gözlerde büyük bir yorgunluk hissi yaratabilir.

Çiftçilik mahsullerinin hepsini ektiğinizde, kamp buffı bittiğinde vb. gibi

Kendinize bir kural belirleyerek gözlerinizi uzaklara çevirmeye ne dersiniz?

Tek başına bu bile, gözlerde biriken yorgunluk ve stresi gidermeye yardımcı olan bir etkiye sahiptir!

▲ Başınızı kaldırın ve monitör veya akıllı telefon yerine uzaklara bakın!

Göz kırpın! Gözlerinizi sık sık kırpın!

Eğer yüksek konsantrasyon gerektiren içeriklerin keyfini çıkarıyorsanız, gözlerinizi

kırpma sıklığının büyük ölçüde azalması olasılığı yüksektir.

Sık sık göz kırpmazsanız, gözler kurur ve göz kuruluğu riski ortaya çıkar.

Bilinçli bir şekilde sık sık gözlerinizi kırparak göz kuruluğunu önlemeyi deneyin.

▲ Tıpkı Sevimli Shai gibi! Gözlerinizi kırpmayı unutmayın!

Yeşili sık sık görmek gözleri rahatlatır.

Yeşil renk, doygunluk ve parlaklık açısından yüksek olmadığı için gözlerimize

uyarıcı etki yapmaz ve en rahat şekilde görebileceğimiz bir renktir.

Yaşam alanınızda yeşili yerleştirip sık sık ona bakmanın, göz sağlığına yardımcı

olduğu noktasını unutmayın!

▲ Ben de bugün maceracılar için gözleri rahatlatan yeşil bir GM'e dönüştüm.

Dünya Görme Günü’nü kutlarken, maceracıların göz sağlığı için bu 3 uygun yaşam alışkanlığını hazırladık.

Göz sağlığımız için, hep birlikte bu alışkanlıkları uygulamaya ne dersiniz?

Ayrıca göz sağlığına dair sizin de önerileriniz varsa, yorumlar aracılığıyla bize bildirin!

⸜( ˙ ˘ ˙)⸝♡

Listeyi Görüntüle

9 Yorum